Hm... I wonder if it would be worthwhile for us to put together a wikibook about nootropics and other supplements...<br><br><div><span class="gmail_quote">On 10/7/05, <b class="gmail_sendername">Acy James Stapp</b> <<a href="mailto:astapp@amazeent.com">

astapp@amazeent.com</a>> wrote:</span><blockquote class="gmail_quote" style="border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); margin: 0pt 0pt 0pt 0.8ex; padding-left: 1ex;">The most effective over-the-counter nootropic I have seen is a

<br>combination of SAM-E 200mg and Vinpocetine 10mg four times a day. In<br>summary, SAM-e is a methyl donor for many important biological<br>compounds, including many neurotransmittersm, creatine, and<br>phosphatidylcholine. Vinpocetine increases cerebral blood flow, has a

<br>neuroprotective effect, and inhibits acetylcholine release. I've also<br>had good results with pregnenolone, which is an upstream steroid<br>precursor and memory enhancer.<br><br>All of these are available OTC in Texas at any well-stocked supplement

<br>store, including Whole Foods and Central Market. The may not be<br>available in some states. YMMV. As with any nootropic, you should<br>titrate your dosage by starting low and keeping records of your<br>cognitive state as you slowly raise the dosage. After a point the gains

<br>start to reverse and you can actually make yourself stupider :P  So be<br>smart!<br><br>Acy<br>==================<br>SAM-E info from<br><a href="http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/sad_0231.s">

http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/sad_0231.s</a><br>html<br>ACTIONS<br><br>SAMe plays a crucial biochemical role in the body by donating a<br>one-carbon methyl group in a process called transmethylation. SAMe,

<br>formed from the reaction of L-methionine and adenosine triphosphate<br>catalyzed by the enzyme S-adenosylmethionine synthetase, is the<br>methyl-group donor in the biosynthesis of both DNA and RNA nucleic<br>acids, phospholipids, proteins, epinephrine, melatonin, creatine and

other molecules. Supplemental SAMe may have anti-depressant and hepatoprotective activities. MECHANISM OF ACTION The mechanism of action of supplemental SAMe is unclear. Much is known, however, of the mechanism of action of endogenous SAMe.

<br><br>Methylation of DNA is critical in the biological phenomenon known as<br>gene silencing. Gene silencing helps suppress genes that may give rise<br>to cancer or those that may carry information for endogenous<br>retroviruses. Methylation of RNA, particularly transfer RNA, is

<br>similarly important in safeguarding the form and function of these<br>molecules in protein synthesis.<br><br>SAMe is the methyl donor to phosphatidylethanolamine in the formation of<br>phosphatidylcholine (PC). PC is a major component of cell membranes and

<br>is vital for maintenance of cellular membrane fluidity, important in<br>sustaining the bioenergetics and information-processing functions of<br>cells.<br><br>SAMe is also involved in the methylation of histones, major elements in

<br>chromosomal structure. This methylation is believed to play a key role<br>in the regulation of DNA transcription, the process by which RNA is<br>formed. The carbon and nitrogen atoms of L-carnitine are derived from<br>

methylated lysine residues, which are formed by methylating certain<br>proteins with SAMe's methyl group.<br><br>SAMe's importance in the body is further emphasized by the fact that it<br>is also the methyl donor for the synthesis of epinephrine (adrenaline),

<br>creatine, melatonin, glutathione, the polyamines spermine and<br>spermidine, and the amino acids L-cysteine and taurine, all of which<br>play vital roles in human health.<br><br>==================<br>Vinpocetine info From

<br><a href="http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/vin_0259.s">http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/vin_0259.s</a><br>html<br>ACTIONS<br><br>Vinpocetine has several possible actions, including increasing cerebral

<br>blood flow and metabolism, anticonvulsant, cognition enhancement,<br>neuroprotection and antioxidant. Vincamine, the parent compound of<br>vinpocetine, is believed to be a cerebral vasodilator.<br>MECHANISM OF ACTION<br>

<br>Several mechanisms have been proposed for the possible actions of<br>vinpocetine. Vinpocetine has been reported to have calcium-channel<br>blocking activity, as well as voltage-gated sodium channel blocking<br>activity. It has also been reported to inhibit the acetylcholine release

<br>evoked by excitatory amino acids and to protect neurons against<br>excitotoxicity. In addition, vinpocetine has been shown to inhibit a<br>cyclic GMP phosphodiesterase, and it is speculated that this inhibition<br>enhances cyclic GMP levels in the vascular smooth muscle, leading to

<br>reduced resistance of cerebral vessels and increase of cerebral flow. In<br>some studies, vinpocetine has demonstrated antioxidant activity<br>equivalent to that of vitamin E.<br><br>==================<br>Pregnenolone info from

<a href="http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/pre_0211.s">http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/pre_0211.s</a> html ACTIONS Supplemental pregnenolone has putative memory-enhancing activity.

<br>MECHANISM OF ACTION<br><br>Memory enhancement has been observed in aged animals when given<br>pregnenolone or pregnenolone sulfate. Pregnenolone sulfate is both a<br>gamma-aminobutyrate (GABA) antagonist and a positive allosteric

<br>modulator at the N-methyl-D-asparatate (NMDA) receptor and may reinforce<br>neurotransmitter systems that may decline with age.<br><br>Pregnenolone sulfate was found to stimulate acetylcholine release in the<br>adult rat hippocampus. Acetylcholine release may be due to pregnenolone

sulfate's negative modulation of the GABA (A) receptor complex and positive modulation of the NMDA receptor. While a modest increase in acetylcholine release facilities memory processes, elevation of acetylcholine beyond an optimal level is ineffective in doing so.

<br><br>-----Original Message-----<br>From: <a href="mailto:extropy-chat-bounces@lists.extropy.org">extropy-chat-bounces@lists.extropy.org</a><br>[mailto:<a href="mailto:extropy-chat-bounces@lists.extropy.org">extropy-chat-bounces@lists.extropy.org

</a>] On Behalf Of<br><a href="mailto:nvitamore@austin.rr.com">nvitamore@austin.rr.com</a><br>Sent: Friday, October 07, 2005 10:31 AM<br>To: <a href="mailto:extropy-chat@lists.extropy.org">extropy-chat@lists.extropy.org</a>

<br>Subject: [extropy-chat] Life Extension: creatine<br><br><br>Has anyone tried creatine for boosting brain activity?<br><br>"Through its role in promoting an abundant pool of cellular energy,<br>creatine helps support the healthy functioning of muscle, brain, and

<br>other body tissues. A substantial body of research demonstrates that<br>creatine is a safe and effective tool for managing a wide range of<br>pathologies, and may be a powerful anti-aging nutrient. Healthy adults<br>may benefit from supplementing with two to three grams of creatine

<br>daily, while those seeking to address specific health concerns such as<br>muscle loss or brain injury may benefit from five to ten grams of<br>creatine daily."  (LE Magazine April 2005)<br><br><br>Natasha<br>_______________________________________________

<br>extropy-chat mailing list<br><a href="mailto:extropy-chat@lists.extropy.org">extropy-chat@lists.extropy.org</a><br><a href="http://lists.extropy.org/mailman/listinfo/extropy-chat">http://lists.extropy.org/mailman/listinfo/extropy-chat

</a><br></blockquote></div><br>