<br><br>
<div class="gmail_quote">
<blockquote style="BORDER-LEFT: #ccc 1px solid; MARGIN: 0px 0px 0px 0.8ex; PADDING-LEFT: 1ex" class="gmail_quote">BillK <<a href="mailto:pharos@gmail.com">pharos@gmail.com</a>> wrote,<br>
<div class="im">> <<a href="http://www.skeptic.com/eskeptic/11-05-04/" target="_blank">http://www.skeptic.com/eskeptic/11-05-04/</a>><br>> Myths About Fat<br>> and What to Do About It<br>> by Harriet Hall<br>
><br>><br>> Quote:<br>> Diets are just tricks to get people to reduce total calorie intake,<br></div>> and low-carb diets are no exception. A 2003 systematic review in the<br>
<div class="im">> Journal of the American Medical Association showed that weight loss on<br>> low-carb diets was principally associated with decreased caloric<br>> intake and increased diet duration, but not with reduced carbohydrate<br>
> content.<br></div></blockquote>
<div> </div>
<div>Low carb diets may work primarily by being more satisfying and making it easier to reduce total calorie intake. The reduced carbohydrate intake may have some additional effect. However, there is an assymetry between losing weight and not gaining weight. Based on the evidence (which, by the way, Taubes covers well), it's MUCH easier to avoid gaining weight on a low-carb diet even if you are eating an amount that the standard view says should cause you to gain weight. The theory on that perfectly matches my own experience.</div>

<div> </div>
<div>  Max More</div></div>
<div>  Strategic Philosopher.</div>
<div>Co-founder, Extropy Institute</div>
<div>CEO, Alcor Life Extension Foundation</div>
<div>7895 E. Acoma Dr # 110</div>
<div>Scottsdale, AZ 85260</div>
<div>877/462-5267 ext 113</div><br>