<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family:comic sans ms,sans-serif;font-size:large;color:#000000">Use a rolled up towel at the small of your back. Well, everyone knows that. Here's a better way:</div><div class="gmail_default" style="font-family:comic sans ms,sans-serif;font-size:large;color:#000000"><br></div><div class="gmail_default" style="font-family:comic sans ms,sans-serif;font-size:large;color:#000000">Get a yoga mat (you probably have one lightly used?), about 1/4" thick.  Roll it up as tightly as you can and tape it shut with packaging tape.  Just the right amount of support and very comfortable compared to a towel.    bill w</div></div>